Zsírégető szó, 3 tea, amely segít megszabadulni a felesleges kilóktól - Blikk
Nem csak fogyókúrás mítosz a zsírégető zóna Origo Az egyik elmélet az úgynevezett zsírégető szó zónát helyezi a fókuszba, amelynek a maximális pulzus százaléka közötti pulzustartományt nevezzük. A kutatók legújabb tanulmányukban most ezt a fitnesz mítoszt vizsgálták.
Nutrex Research
Számos tényezőtől függ A tudósok elsőként az anyagcserét vetették alaposabb vizsgálat alá. Ez az energia szénhidrátokból, fehérjékből, zsírokból és foszfátokból származik.
Az azonban egyénenként változik, hogy milyen zsírégető szó használjuk fel ezeket. Ez számos tényezőtől függ, például az étrendünktől, az életkorunktól, a nemünktől és attól, hogy milyen keményen vagy gyakran edzünk.
Emlős zsírégető adalah kalauz Igazodj el a zsírégető készítmények világában!
A maximális pulzus értékét pontosan maximális terhelést jelentő tesztekkel lehet lemérniForrás: pexels. Előbbi esetben a test energiaigénye is kisebb, tehát az elsődleges energiaforrás a zsír.
Norbi Fitness Kickbox 2019 - Kezdő, duciknak is
Ám ahogy a testmozgás intenzitása növekszik, ez annak megfelelően változik, hogy az megfeleljen a megnövekedett energiaigénynek. Maradjunk az aerob zónában Edzés közben zsírégető szó és intenzitás függvényében az izomzat más-más energiaforrást részesít előnyben.
A zsírégető zónában történő edzés közepesen magas a pulzusszámot jelent, ahol nem túl megterhelő az edzés, aminek azonban egyenletes a tempója, de viszonylag hosszú ideig tart. A tudósok szerint egy dolgot kell mindenek felett szem előtt tartani: maradjunk az aerob zónában!
- Tippek a gyors zsírégetéshez otthon
- Comb zsír fogyás
- Nem csak fogyókúrás mítosz a zsírégető zóna
- Szeretnék elveszíteni hasi zsírt de nem súlyt
Tanulmányukban rámutatnak: a zsírégető zóna az a tartomány, melyben a szervezet már a saját energiatartalékait éli fel, ez pedig zsírveszteséghez vezet. Ez a zóna nagyjából a maximális szívritmus 70 százalékának környékén található. Edzés közben meg kell találni azt az intenzitási zónát, ahol a legnagyobb arányban használunk zsírt üzemanyagkéntForrás: pexels.
A tudósok azonban hangsúlyozzák: minél magasabb a pulzusszámunk, a szervezetünk is annál inkább fordul a szénhidrátokhoz energiáért a zsírtartalékok helyett.
A testsúly-kontroll formulákat egyfajta misztikum lengi körül, sokan tőlük várják a csodát, de nagyon sokan rosszul használják őket. Van aki azt hiszi, hogy a korábbi, "zsírégető" elnevezést szó szerint kell érteni, azaz, beszedi a terméket, és az a szervezetben "odamegy" a zsírsejtekhez és jól elégeti azokat. És persze, minél erősebb a "zsírégető", annál jobban ég a zsír.
Ráadásul minél intenzívebb az edzés, annál több energiát használ fel, így hiába származik az elégetett energia nagyobb hányada fogyás bbl előtt, a zsírból is több fogy. Edzés közben idő és intenzitás függvényében az izomzat más-más energiaforrást részesít előnybenForrás: AFP A tanulmány végkövetkeztetése szerint tehát nem csak egy újabb fogyókúra mítoszról van szó, amikor a zsírégető zónáról beszélünk.
Maximális zsírvesztésért…a problémás területeken Fokozott hőtermelés és zsír pusztítás! Ez a hatóanyag kombináció olyan fordulatszámra kapcsolja a zsírégetés sebességét, amilyenre semmilyen más formula nem merte. A használat megkezdésekor 1 kapszulát fogyassz reggel és 1 kapszulát órával később és fokozatosan emeld a dózist.
Hozzáteszik azonban, hogy az sem baj, ha átlépjük ezt a zsírégető tartományt.
