Vajon a kávé nem okoz- e fogyást
Tartalom
Jógával könnyebb lehet Kiszáradok-e a kávéivástól? Talán ez a legelterjedtebb tévhit a kávéval kapcsolatban. Amikor brit kutatók 50 férfi esetében határozták meg a testfolyadék mennyiségét, akkor kiderült, hogy az nem függött attól, hogy kávét ittak vagy vizet.
Úgy tűnik, igenis bele lehet számítani a kávét a napi folyadékbevitelbe! Honnan ered a tévhit? Mégis, mivel a túl sok koffein remegést okozhat, továbbra is a víz fogyasztása ajánlott a hidratálás céljára. Igyon kávét reggel, és folyadékbevitel céljából pedig fogyasszon inkább sima vizet! Segít-e a kávé a fogyókúrában?
Mivel a koffein stimuláns hatású, gyakran használják a fogyást okozó készítmények összetevőjeként. Egy csésze kávé elfogyasztása rövid távon gyorsíthatja az anyagcserét.
Kiderült a kávé-titok: ezt teszi valójában a koffein a szervezeteddel, sorra megdőltek a mítoszok
Ettől eltekintve nincs arra bizonyíték, hogy a kávé valóban segítene a fogyásban — állítja Saperstein. Ráadásul az emberek többnyire kalóriában gazdag tejszínnel és cukorral fogyasztják a kávét.
- Hogyan égeti el a zsírsejteket
- Fogyókúra | Egészség | Hasznos ismeretek
- Megmagyarázhatatlan fogyás fekély
- Tae bo hasi zsírt éget e
Saperstein javaslata: használjon sovány vagy zsírmentes tejet! Igyon sima kávét latté helyett azaz több kávét igyon, mint tejetés korlátozza a cukor mennyiségét, vagy álljon át a nulla kalória tartalmú édesítőkre!
Összeköthető a kávé a rákkal? Amikor Lindsay Malone kutatóorvost rákos betegek keresik fel a clevelandi klinikán, gyakran megemlítik neki, hogy leszoktak a kávéról, mert azt feltételezik, hogy az egészségtelen.
A kávé azonban magas antioxidánstartalma miatt felkerült a rákbetegek számára javasolt élelmiszerek listájára, amit az Amerikai Rákkutató Intézet állított össze. Ha a DNS megrongálódik, mondjuk, a passzív dohányzástól vagy a környezetben található szennyezőanyagoktól, akkor az antioxidánsok segíthetnek a sejtek védekezésében vagy regenerálódásában.
Tévhitek a kávéról
Különböző vizsgálatok súlycsökkentő központok hsr elrendezésben, hogy a kávéfogyasztás mellett csökken a máj- az emlő- a prosztatarák és a melanóma kockázata. A kávé rosszat tesz a szívemnek?
A legtöbb egészséges embernek a kávé rövid, átmeneti vérnyomásnövekedést okoz, ami azonban hosszú távon nem jelent veszélyt. A magas vérnyomású emberek azonban jobb, ha konzultálnak kezelőorvosukkal, kell-e korlátozni a koffeinbevitelt. Vajon a kávé megemeli a koleszterinszintet? A kávéban található kafesztol nevű vegyület potenciálisan emeli az LDL-koleszterinszintet.
Szívprobléma és kávé: ennyit számít az, hogy mennyi feketét iszik
A hálós szűrők, mint amilyeneket a francia kávéfőzőkben használnak, nem szűrik ki a kafesztolt. Ha azonban az LDL-koleszterinszintje nem túl magas, akkor valószínűleg nem kell aggódnia emiatt — állítja Weddig. Gyógyítja a másnaposságot?
A kávénak rengeteg jó tulajdonsága ismert, azonban ezek mellett szorongást, és függőséget is okozhat.
Ha nem sikerült alaposan kipihennie magát, ami hozzájárul a másnapossághoz, akkor a kávé serkenti a központi idegrendszert, és segíti az összpontosítást — magyarázza Malone. Nem tisztítja ki azonban az alkoholt a szervezetből, tehát érdemes kihagyni az éjszaka záróakkordjaként ivott csésze kávét, ez ugyanis nem segít a kijózanodásban.
Próbálkozzon inkább természetes gyógymódokkal! Csökkenti-e a kávé a nők mellméretét?
Vajon a kávé lefogy? ?
A British Journal of Cancer folyóiratban megjelent cikk szerint azoknak a nőknek, akik legalább naponta három csésze vajon a kávé nem okoz- e fogyást fogyasztottak, 17 százalékkal kisebb volt a melle, mint azoknak, akik nem ittak ennyit.
Minden további csésze erősítette a hatást. A kutatók azt állítják, hogy a túl sok koffein hatással lehet a hormonokra, ami visszahat a kebelbőségre. Megállhat-e valaki a kávétól a növésben?
Az édesanyja bizonyára ezt mondta önnek, amikor gyerekkorában meg akarta kóstolni. Annak az elgondolásnak azonban, hogy a koffein blokkolná a növekedést, nincs valóságalapja — állítja Malone. A kávénak tulajdonítható kalciumvesztés azonban annyira alacsony, hogy ha csupán a legkisebb mértékben emeli a tejfogyasztást, az már minden további nélkül pótolja az elveszett kalciumot.
Arányaiban egy csésze kávé kalciumkivonó hatását két evőkanál tej már kompenzálja.
