Legjobb salsa fogyáshoz
Tartalom
A salsa-aerobikhoz nem kell tudni táncolni, csak át kell adnod magad a vérpezsdítő latin zenének és életérzésnek. A mozgásforma a kubai salsa, a merengue, a cha-cha-cha, a bachata, az afrokubai rumba, […] A fő különbség az, hogy míg a zumbánál az egyes zeneszámok adják a blokkokat, addig legjobb salsa fogyáshoz salsa-fitness órán egy könnyen megjegyezhető koreográfia épül fel.
További cikkeink a témában
A mozgásforma a kubai salsa, a merengue, a cha-cha-cha, a bachata, az afrokubai rumba, a mambo és a reggaeton alaplépésein alapul, a dance aerobic mozgásvilágával ötvözve.
Itt pár és táncos előélet nélkül élvezheted az egyszerűen követhető salsát.
- Készíts salsát! Íme, a legjobb receptek! | Well&fit
- Kiküszöböli a cukor fogyás
- A kíméletes technikának köszönhetően minden korosztálynak ajánlott, és azok is bátran elkezdhetik a táncórákat, akik valamilyen sportsérüléstől szenvednek.
- A tánc tökéletes megoldásnak tűnik arra, hogy az ember szenvedés nélkül szabaduljon meg a felesleges kilóktól, hiszen jó zenére mozoghat, és akár a párját is magával viheti az edzésekre.
A karibi hangulatú óra a szenvedély élvezete. A legjobb salsa fogyáshoz szó jelentése szósz, íz, fűszer, nem véletlenül lett tehát a latin zenei és táncos műfajok gyűjtőfogalma.
A kortárs tánctörténészek szerint elvek nélküli tánc, mivel minden mozdulat megengedett benne. Emiatt illeszthető bele könnyen az aerobikba. A zenére végzett dinamikus mozgás pozitív életérzéssel tölt el.
Már egyetlen óra magabiztossá tesz, miközben szórakoztatva formálja az alakot. Pont a problémás területeken fogyaszt: a combot, a feneket, a csípőt és a hasat célozza meg.
Úgy égeti a zsírt, hogy közben észre sem veszed, mert magával ragad a zene és a fergeteges hangulat. Fejleszti a ritmusérzéket, az álló- és a koncentrációképességet.
Kapcsolódó cikkek
Javítja a testtartást. Hatására mozdulataid, testbeszéded a mindennapokban is határozottabbá válnak.
Az óra bemelegítéssel kezdődik, akárcsak minden más mozgásformánál. Ezután a tánclépések elsajátításával folyamatosan zajlik a koreográfia betanulása.
A salsa pompás alakformáló
A lépésekre egyre kevésbé kell az óra során figyelni, mert a lüktető ritmusok átveszik a talpad alatt az irányítást. Az óra végén következik a megérdemelt nyújtás, és egy laza, levezető tánc.
- Melyik tánc égeti a legtöbb kalóriát? | SalsaFan
- Fogyás injekciók saxenda mellékhatások
- Táncolni nem csak örömteli tevékenység, hanem mozgásformának sem utolsó.
- Bedöntött nők, és vulgáris mozgás jellemzi a jive-stílust, a samba felvonulós tömegtánc, leggyakrabban mégis a nyüzsgő Riói karneválon látni.
A basic szintű órák könnyedén követhetőek kezdők számára is. Különböző alaplépések megtanulásával áll össze egy koreográfia minden egyes alkalommal.
Készíts salsát! Íme, a legjobb receptek!
A csoportba így bármikor be lehet csatlakozni. A mozdulataid rendszeresen járva természetesen egyre pontosabbá válnak. Wellness Cafe tipp: Ha az igazi latin ritmusok híve vagy, a havannai Osvaldo Zequeira salsa-fitnessén a helyed! Kapcsolódó cikkek.
