2022. január 3.

Új fogyási tanulmányok

Tartalom

    Megerősítik, hogy a pisztácia fogyasztása segít a fogyásban Rendszeres fogyasztása csökkenti a vérnyomást és hozzájárul a fogyáshoz - derül ki a Kaliforniai Egyetem friss tanulmányából A dió előnyei nem új keletűek, de mindennap többet tudnak.

    Új fogyás- tanulmány, Nem a reggeli a hatékony fogyás kulcsa? Itt a fogyás új módszere: elképesztő hatás az egészségre, Új fogyási tanulmányok Így már az elején el is bukott az egész diéta. Fogyni akarsz? Alacsony fehérjetartalmú étrend az energiabevitel 13 százaléka származik fehérjébőlaz elfogyasztott ételek glikémiás indexe alacsony a glikémiás indexről lásd keretes írásunkat. Alacsony fehérjetartalmú étrend, az átlagos glikémiás index magas.

    A lista utolsó helye a pisztácia, Mivel ellentétben azzal, amit gyakran gondolnak, nemcsak hogy nem hizlalnak, hanem a Kaliforniai Egyetem kutatói is megerősítették, hogy ez az étel segíthet a fogyásban. Lásd még Egészség. A pisztácia egészséges snack, amely nem hízik meg Egészség.

    kj hiány fogyni

    Napi 50 pisztácia csökkenti a mortalitást Konkrétan a tudósok elemezték, hogy az úgynevezett amerikai pisztáciák részt vehetnek-e egy fogyókúrás programban a egészséges, túlsúlyos és elhízott egyénen végzett vizsgálat. Valamennyi résztvevő általános tanácsokat kapott a fogyásról az étrend új fogyási tanulmányok a viselkedés terén, valamint utasításokat a fizikai aktivitás növelésére. Mivel lehet leggyorsabban fogyni a résztvevők 42,5 gramm pisztáciát vezettek be napi étrendjükbe pisztáciacsoportmíg a másik fele nem tartalmazta őket kontrollcsoport.

    szorongás okoz e fogyást

    A négy hónapos vizsgálat során a kutatók a résztvevők egészségét, étrendjét és laboratóriumi tesztjeit vették figyelembe a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának felmérése érdekében a vizsgálat elején és végén. A derék kerülete és a BMI nemcsak az elhízást, hanem azt is jelzi, hogy fennáll-e a cukorbetegség és más szívbetegségek kockázata.

    Ezen mérések mellett bemutatta a pisztáciacsoport további előnyök, mint alacsonyabb szisztolés és diasztolés vérnyomás, nagyobb rostbevitel és kevesebb cukorkafogyasztás a kontrollcsoport vonatkozásában. A pisztácia csoportban magasabb volt az antioxidáns karotinoidok, a lutein, az alfa és a béta-karotin szintje, valamint a poli és egyszeresen telítetlen zsírsavak és a telített zsírsavak aránya egészségesebb.

    szubkután zsír elvesztésének legjobb módja

    És ugyanezt az elméletet támasztják alá a táplálkozási szakemberek is, mivel LA REZÓN kifejtette Monica Perez Garcia, A Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Szövetségének elnöke az Extremadurán végzett és végzett, valamint a Dietetikusok-Táplálkozási Általános Tanács, Annak ellenére, hogy a dió rossz hírnevet mutat a fogyás miatt, fogyasztása étrenden belül telítő ereje, sőt a új fogyási tanulmányok szabályozásában betöltött szerepe miatt tökéletesen ajánlott.

    Ezen felül többek között káliumtartalma miatt segíti a vérnyomásértékek ellenőrzését. Ily módon megerősítik azt az elképzelést, hogy a pisztácia új fogyási tanulmányok gyakran csökkenti a halálozás kockázatát.

    nem tudok fogyni pcos