5 kg fogyás 3 hónap alatt, 12 kilót akartam fogyni 3 hónap alatt: ezt a 3 dolgot tanultam

Három hét fogyás átalakulás

Ben 12 hetes átalakulása - Vitality by Myprotein 90napos diéta A hasi fogyás 3 egyszerű titka - Aki nem tudja, egy dekát sem ad le Femcafe 2. Sovány darált sertéshús 14 étel, mely segíti a fogyást A hasi fogyás 3 egyszerű titka 5 étel, ami könnyedén elősegíti a fogyást A fogyás elősegítése. Kelkáposzta A siker kulcsa, hogy meginduljon a fogyás Mennyire vagyok kövér?

Ez a cikk már több mint 90 napja készült. A benne szereplő információk elavultak lehetnek. Hunter Hobbs elárulta, hogyan sikerült néhány hónap leforgása alatt a sörhasból kockákat varázsolnia.

három hét fogyás átalakulás fogyókúra toll

Újévi fogadalmat sokan tesznek, ám annál kevesebben tartják be őket. A lelkesedés általában csak hétig tart, aztán feladás a vége. Egy oklahomai férfi, Hunter Hobbs azonban nem adta fel a terveit, január első napján belevágott a három hét fogyás átalakulás átformálásába, áprilisra pedig el is érte a célját.

Irigylésre méltó fizikumot hozott össze magának. A 24 éves srác három hónapon keresztül minden nap készített magáról egy félmeztelen fotót, majd összefűzte az eredményt egy vagány timelapse-videóba.

Hihetetlen átalakulás 3 hónap alatt? Mutatjuk a titkot! (X)

Íme a hihetetlen átalakulás: Hunter Hobbs hunterhobbzzz által megosztott bejegyzés, Ápr Ez a folyamat a videón nagyon gyorsnak és egyszerűnek tűnik, az igazság azonban az, hogy baromi keményen meg kellett dolgozni az eredményekért. A Men's Health kérdésére Hobbs elárulta, hogy alapvetően mindig is jó fizikai állapotban volt, ám 2 évvel ezelőtt elkezdett dolgozni egy irodában, az állandó ücsörgés pedig megtette hatását. Elértem arra a pontra, amikor muszáj volt ismét formába hoznom magam.

három hét fogyás átalakulás metoprolol és fogyás

Kíváncsi voltam rá, hogy ha tényleg elkötelezetten csinálom és mindent beleadok három hónapig, vajon mit érhetek el. Azt tehát érdemes szem előtt tartani, hogy három hét fogyás átalakulás valakiről van szó, aki korábban jó fizikai állapotban volt, nem a nulláról kellett kezdenie.

Nyilván sokkal nehezebb annak ilyen eredményeket elérnie, aki 40 éve meg sem mozdul és helytelenül táplálkozik, mint annak, aki éve kicsit elengedte magát, de korábban rendszeresen sportolt és jó formában volt. Ápr Erről is mesélt.

3 hónapos súlycsökkenés átalakulás, Fogyás 1 kg 1 hét alatt

Nehéz súlyokkal kezdtem a teremben, ismétlést végeztem és hetente alkalommal lementem. Néhány hét után magasabb ismétlésszámokkal dolgoztam, kisebb súlyokkal de nagyobb intenzitással.

három hét fogyás átalakulás fogyás kiegészítő cég

Természetesen sokat kardiózott is. A súlyzózás után felállt a futópadra, maximumra állította a dőlésszögét és percen keresztül sétált rajta.

három hét fogyás átalakulás 23 és nem tud fogyni

Ha nem a futópadot, akkor a lépcsőzőgépet használta. Persze ez így önmagában kevés lett volna, ha nem figyelt volna az étkezésére is. Mivel azonban korábban már az edzésben és a kajálásban is szerzett némi rutint, így tudta, mire van szüksége.

Az étrendem nagyon egyszerű volt; zabpehely, csirke, tojás, spenót. És nagyon következetes maradtam ebben. Minden egyes nap előre bedobozoltam magamnak az ételemet.

  • 3 hónap alatt teljesen átalakult a testük: így fogyhatsz le te is nyárig - Fogyókúra | Femina
  • A testnek időre van szüksége.

Hobbs azt is elmondta, hogy nagyon nehezen viselte, amikor a szobatársa az orra előtt zabálta be a megrendelt pizzát, ám ennek ellenére kitartott.

Áprilisra elérte a célját, most egy kicsit pihen és lazít a tempón, de alapvetően megtartja az életmódját.

három hét fogyás átalakulás fogyás kézikönyv

De nem fogom magam rosszul érezni, ha néha elmegyünk a haverokkal meginni valamit vagy benyomni egy finom vacsorát. Elvégre mindenki megérdemel néha egy kis csalókaját. Főleg az, aki 12 hét alatt ilyen látványos átalakulásra volt képes.

  • Elképesztő átalakulás: 60 kiló fogyás 2 év alatt, 3 hónapos súlycsökkenés átalakulás
  • A nyári, könnyű öltözékben sokkal jobban látszik minden hurka, melyet a téli kabát eltakar, de, ha csak májusban próbálsz változtatni, akkor már nem lesznek igazán látványosak az eredmények.
  • Hihetetlen átalakulás 3 hónap alatt? Mutatjuk a titkot! (X) | Well&fit
  • Itt a bizonyíték, hogy 12 hét alatt kiváló formába hozhatod magad | Az online férfimagazin

Emeljük a kalapunkat előtte!