David Wolfe, R. A. Gauthier - Természetes Szépség

Hogyan lehet elveszíteni a körzsírt. A vonzás törvénye zsírvesztés

Az étel, amely széppé tesz Ételed energiája az elméd táplálja.

David Wolfe, R. A. Gauthier - Természetes Szépség

Napjaink élelmi- szeripara a gazdaságosságon alapul. Ételünk minõségénél és egészséges voltánál már fontosabb a profit. A degeneratív betegségek száma soha nem tapasztalt ütemben növekszik, és az emberiség egyszerre szenved alultáp- láltságtól és kóros elhízástól. Az elsõ alapvetõ lépést e dolgok helyrehozása felé az jelenti, ha felis- merjük, milyen módon mûködik az élelmiszer- és szépségipar, és messzi- re elkerüljük ezt az egész elfajult és romlott rendszert.

Ha betérünk egy élelmiszerüzletbe, az olyan, mintha egy aknamezõre lépnénk. Bár létezik jó alternatíva, a csapdák elkerüléséhez tudás és tisztánlátás szükségelte- tik. Nem könnyû leküzdeni a hamis, túlízesített ételek utáni vágyat, de megtanulhatjuk felismerni a ravasz marketingfogásokat és a címkéken kötelezõen feltüntetendõ adatok nyilvánvaló manipulálását.

Mi az a természetes aroma?

David Wolfe, R. A. Gauthier - Természetes Szépség

Nem más, mint egy laborató- riumban kifejlesztett kémiai vegyület, amely valamilyen természetes ízre hasonlít — ebben az esetben a narancséra. Ezzel a módszerrel a feldolgozott élelmi- szernek — amely olyan szépségromboló elemeket tartalmaz, mint a finomí- tott és feldolgozott olajak — bármilyen ízt adhatnak. Az élelmiszeripari vállalatok milliókat költenek az élel- miszer-termelésnek erre az aspektusára, aminek hatalmas a hozadéka.

90 napos szétválasztó diéta rendelés tippek a felkar zsírvesztéséhez

Nincs nagy különbség a hogyan lehet elveszíteni a körzsírt és az élelmiszeripar között. Mind- kettõ az aktuális címkézési törvényeket — vagy azok hiányát — használja ki, hogy lényegében megtévessze a fogyasztókat, és hatalmas nyereségre tegyen szert.

Ha ezt felismerjük, akkor végigsétálva az üzletek polcai között sokkal jobb élelmiszereket és testápolási termékeket teszünk a kosarunkba. A SZÉPSÉG BELÜLRÕL JÖN A személyes tapasztalaton, alapos kutatómunkán és szilárd szóbeli bizo- nyítékokon alapuló mondandóm évtizedek óta meglehetõsen egyértelmû: Biotermesztésû, teljes értékû élelmiszerek fogyasztásával vigyük a kiváló egészség és sugárzó szépség elérésére irányuló õsi szemléletmódot olyan közel a természethez, amennyire lehetséges. Ha lehet, növényi alapú étrenden éljünk.

Ebbe illesszük bele a szupertáplálékokat és szupergyógynövényeket.

A vonzás törvénye zsírvesztés,

Kerüljük a genetikai- lag módosított, vegyileg terhelt, feldolgozott Frankenstein-ételeket. Ám én sem mindig táplálkoztam így. Mint a legtöbb amerikai gyerek, a hagyományos amerikai étrenden éltem: gabonapehely, elõre szeletelt kenyér, pasztörizált, homogenizált, sötétben világító, rovarölõ szereket, gyomirtót és gombaölõ szereket tartalmazó, genetikailag módosított, hor- monkezelt tej, mérgezõ mûanyag flakonból, csapvízzel hígítva.

A szüleim nem ismertek ennél jobbat. Én sem.

Ahogy haladtam a táplálkozástudományból szerzendõ mesterfokú diplomám felé, úgy kezdtem feljavítani az étrendemet: zellerlevet facsar- tam, és teljes értékû, természetes élelmiszereket ettem, például uborkát, paradicsomot és avokádót, amely gyorsan a kedvencem lett. Végtelenül egyszerûnek tûnik, nem? Mert az is.

Ahogy fokozatosan csökkentettem az egészségtelen ételek mennyiségét, és több tápanyagban gazdag, organikus, feldolgozatlan élelmiszert fogyasztottam, egyre jobban éreztem magam. Aztán felfedeztem az olyan szupertáplálékokat még azelõtt, hogy a szó divatossá vált volnamint a kakaó, goji bogyó, kókuszolaj és a maca- gyökér.

Valójában én voltam az elsõ, aki nem hogyan lehet elveszíteni a körzsírt közülük feltett az in- hogyan lehet elveszíteni a körzsírt.

Amikor elkezdtem ezeket fogyasztani, határozott változás történt Az étel, amely széppé tesz 21 a tudatosságom terén. Könnyebben esett egészséges ételekre a választá- som, mert megértettem és megtapasztaltam jótékony hatásukat. Szebb lett a bõröm színe, a koncentrációm drámai módon javult, edzések után gyorsabban regenerálódtam, energiaszintem az egekbe szökött, fogaim és ínyem egészségesebb lett.

Ezek az eredmények meggyõztek arról, hogy az egészség és a szépség belülrõl érhetõ el — vagyis az vagy, amit megeszel, a fejed búbjától a lábujjad hegyéig. A következõ állomás a szupergyógynövények voltak: gyöngy, életbogyó, tulsi és kínai keserûfû. Kínai erõsítõ hatású gyógynövényekrõl kezdtem tanulni, és rátaláltam a jing, a chi és a shen alapelveire. Nem csupán az étrendembe vegyítettem bele õket, hanem az életfilozófiámba is. Rájöttem, az a hivatásom, hogy megismertessem az emberekkel az anyatermészet erejét és mindazt a bõséget, amelyet kínál, beleértve azokat a rejtett kin- cseket is, amelyek ekkora változást hoztak az életembe.

Elõadásokat kezd- tem tartani, elõször hazámban, majd világszerte, amelyeknél az a szenve- délyes vágy hajtott, hogy segítsek az embereknek abban, hogy mindennap a lehetõ legjobban nézzenek ki, és így is érezzék magukat. A természet egyszerû a maga bonyolultságában.

Egyetlen ételben meg- találhatók a gyógyhatású poliszacharidok, esszenciális zsírsavak, vitami- nok, ásványi anyagok, flavonoidok, fehérjék és aminosavak — az erõs, rugal- mas, ragyogó bõr, haj, köröm és fogak szilárd építõkövei. Azt tanácsolom, hagyjuk, hogy a természet értünk dolgozzon! Semmi szükség a mestersé- gesen elõállított, szintetikus vegyi készítményekre, buckeye pmr fogyás hatalmas árat fizet a szervezetünk és a környezetünk, és amelyek az öregedés és a rossz egészség elõmozdítói.

Az élelmiszerek és a kozmetikai cikkek gyártói elhitetik velünk, hogy nem létezik természetes megoldás a problémáinkra. Különösnek találom, hogy az Egyesült Államok egyetlen kórházában sem alkalmaznak termé- szetes gyógymódot semmiféle bajra.

A vonzás törvénye zsírvesztés

Gondolkodjanak el ezen! Száz évvel ezelõtt még kizárólag természetes gyógymódok léteztek, a fejfájástól a rán- cos bõrig mindenre. Azt hihetnénk, hogy kifinomultabbá vált az egész- séghez való hozzáállásunk, ám valójában teljesen elveszítettük a fonalat.

A túlsúly, szívbetegség, rák, felgyorsult öregedés, stressz és gyulladások már járványos méreteket öltöttek. Vissza kell térnünk az alapokhoz. Bizto- síthatlak benneteket, hogy az itt bemutatott ételek fogyasztásával mozgó- sítjátok az önmagatokban rejlõ lehetõséget, hogy minden szinten egészsé- gesnek és életerõsnek érezzétek magatokat.

Nem kell követnünk a legújabb dié- tahóbortot, bevennünk a legújabb varázspirulát, vagy továbbra is bizony- talankodnunk, hogy mit fogyaszthatunk. Ehelyett azokkal az ételekkel és gyógynövényekkel tápláljuk szervezetünket, amelyek magas koncentráci- óban tartalmaznak vitaminokat, ásványokat, enzimeket, antioxidánsokat, és amelyek lúgosak és gyulladáscsökkentõ hatással bírnak.

Ezek támogat- ják és növelik szervezetünk természetes képességét arra, hogy a lehetõ leg- jobban nézzünk ki és érezzük magunkat a bõrünkben.

zsírvesztés uborka flex fogyás csiro

Meggyõzõdésem, ha optimális étrenden élünk, azzal segítjük testünket abban, hogy megújítsa a sejteket, javítsa az emésztést, gyengéden eltávolítsa a méreganyagokat és feldolgozza a legfontosabb tápanyagokat, aminek eredménye a vállalati súlycsökkenést vizionál bõr, fényes haj, erõs körmök és lenyûgözõ mosoly lesz. A legjobb szépségétrend az, amely- ben ez a három alapvetõ összetevõ megfelelõ mennyiségben szerepel.

Az étrendi kirakós e három elemét idõrõl idõre féljük, démonizáljuk vagy épp piedesztálra emeljük. A diétás rendszerek sokasága és a szakemberek állandóan változó véleménye mellett csoda-e, ha az amerikaiak hogyan lehet elveszíteni a körzsírt szá- zaléka úgy érzi, lehetetlen kitalálni, hogy az hogyan lehet elveszíteni a körzsírt melyik táplálkozási irányvonalat kövesse.

Sõt, 52 százalékuk állítja, hogy az adóbevallás kitöl- tését egyszerûbbnek találja, mint annak a kiagyalását, hogy mit kellene ennie. Át kell néznünk az összes ellentétes információt, hogy megtudjuk, mi- ként kezeljük ezt a három táplálkozási összetevõt, és ezt a tudást hogyan alkalmazzuk a saját testünkre. A zsírok, szénhidrátok és fehérjék mind egyformán fontosak a szépség szempontjából.

Ha például túl sok zsírt és olajat eszünk, hamar jelentke- zik a súlyfelesleg és a szívproblémák, bõrünk rugalmassága és nedvessé- ge szempontjából viszont fontos, hogy ezekbõl elegendõ mennyiséget fo- gyasszunk.

A valódi ételekbõl, például nyers gyümölcsbõl és zöldségbõl származó szénhidrátok gazdag vitamin- és ásványianyag-tartalmukkal hozzásegítenek bennünket a ragyogáshoz, feltöltenek a mindennapokhoz Az étel, amely széppé tesz 23 szükséges energiával.

5perc-Pálferi-20120110-Teljes-Alkalom-Hogyan lehet, tartós, boldog megelégedett párkapcsolatunk?

Ezzel szemben az olyan feldolgozott szénhidrátok, mint a vércukorszintet emelõ cukor súlygyarapodást okoznak, és gyulla- dásokat.

A megfelelõ mennyiségû fehérje, miközben a sejtek mûködéséhez szükséges alapvetõ építõelem, a finom, rugalmas bõrért is felelõs. Ám ha túl sokat fogyasztunk belõle, az kellemetlen testszagot és aknékat okozhat. Ahogy megismerjük a fehérjék, szénhidrátok és zsírok fogyasztásának ki- egyensúlyozott, egészséges módját, azok egymást erõsítve kezdenek dol- gozni az egészségünkért. Ne hagyjuk rászedni magunkat! Ezek a címkék marketingfogások, melyeknek célja elhitetni velünk, hogy egy élelmiszer egészségesebb változatát látjuk, pedig valójában ennek az ellenkezője az igaz.

A zsír ízt ad.

Ha kivonják, eltűnik az íz is. Az ilyen összetevők csökkent agyműködést, gyomorpanaszokat, túlevést és súlygyarapodást, inzulinrezisztenciát és cukorbetegséget, hormonin- gadozást, gyulladást és szívproblémákat okozhatnak.

ZSÍROK A zsírokat bûnösnek állítja be a média, ám valójában egy egészséges meny- nyiségre mindennap szükségünk van belõlük szépségünk érdekében. Ami- kor zsírt fogyasztunk, izmaink növekedését, anyagcserénket, egészséges reprodukciós mûködésünket támogatjuk, javítjuk hangulatunkat, küzdünk a depresszió ellen, erõsítjük csontjainkat és immunrendszerünket.

Az agy zsírból áll, és zsír biztosítja mûködéséhez az energiát — lényegében nem leszünk képesek olyan tisztán gondolkodni, ha számûzzük étrendünkbõl. Szervezetünknek a hosszú távú energia biztosításához zsírra van szük- sége.

Ez segíti a pajzsmirigymûködést, és a koleszterinnel egyensúlyban tartja a hormonháztartásunkat. A zsír a szervezet egyik építõeleme, amely- nek a kollagének és az egészséges bõr köszönhetõ.

A növényi zsír fogyasztásával linolénsavat juttatunk szervezetünkbe, egy esszenciális zsírsavat, hogyan lehet elveszíteni a körzsírt az maga nem tud elõállítani. Ezek- re a zsírsavakra az ízületeink épsége, illetve testszöveteink megfelelõ mûködése miatt van szükségünk, beleértve a szívünket alkotó szövete- ket is.

A zsír segíti az ásványi anyagok és az olyan fontos tápanyagok ren- des felszívódását, mint az A- D- E- és a K-vitamin.

Vérünk összetétele és testhõmérsékletünk is a zsírtól függ. Ha a zsírt hússal társítjuk, az elliptikus tréner fogyás fórum szabb idõn át tartó teltségérzetet biztosít, ami segíti a fogyást. Ha a zsír ennyire fontos a szervezet egész mûködése szempontjából, mi a magyarázata annak, hogy ilyen rossz szemmel néznek rá?

LIV 52 segít a fogyásban éget a hasi zsír alatt

Az ok a zsír fajtájában keresendõ — abban, hogy telített vagy telítetlen zsírt fogyasz- tunk. A válasz pedig arra a kérdésre, hogy melyik a jobb, valószínûleg meglepõ lesz. A telített zsírok az es évektõl kezdve komoly rágalomhadjáratok célke- resztjében állnak, amelyek azt állítják, hogy ezek a zsírok eldugítják az ar- tériákat, negatívan befolyásolják koleszterinszintünket, és szívbetegséget okoznak.

Bár ennek az elutasításnak van némi jogosultsága, mert néhány telített zsír valóban hozzájárul ezekhez a problémákhoz, ám mások szeb- bé teszik bõrünket, egyensúlyban tartják a hangulatunkat, hozzájárulnak csontjaink egészségéhez, és hogyan lehet elveszíteni a körzsírt 50 százalékát alkotják.

Tudományosan fogalmazva, ha egy zsírsav az összes szénkötésével hid- rogénatomokhoz kapcsolódik, akkor ez a kötés nagyon erõs, és igen stabil. Emiatt a telített zsírok nem avasodnak könnyen, és szobahõmérsékleten szilárd vagy félig szilárd halmazállapotúak.

Fontos tudni, hogy míg a jó telített zsírok, mint a kókuszolaj, emelik az LDL- rossz koleszterin szin- tet, ugyanakkor növelik a HDL-t jó koleszterin is, és a kettõ egymáshoz viszonyított aránya minden másnál jobban elõrejelzi a szív- és érrendszeri problémákat.

Hogyan lehet elveszíteni a körzsírt telített zsírok rossz forrásait, a kereskedelmi forgalomban kapható vörös húst, tejtermékeket és készételeket, amelyek csak az LDL- szintet növelik, mindenképpen kerülni kell.

Egy gyorsétterem sajtos ham- burgerében található telített zsír ártalmas, míg az, amelyet a kókuszolaj tartalmaz, szervezetünk mûködése szempontjából rendkívül fontos. Az étel, amely széppé tesz 25 Egyszeresen telítetlen zsírok Ezek a zsírok két hidrogénatommal kevesebbel rendelkeznek, mint a telí- tettek. Ez azt jelenti, hogy nem tapadnak olyan szorosan egymáshoz, ke- vésbé stabilak, és szobahõmérsékleten általában folyékonyak. Az olívaolaj remek és igen finom példája ennek. Ezt a fajta zsírt inkább ételekre önt- sük, mert ha fõzéshez használjuk, a hõtõl megavasodhat.

A legjobb, egy- szeresen telítetlen nyers élelmiszerforrások: mandula, avokádó, kesudió, olajbogyó, pekándió és a hidegen sajtolt olajak. Többszörösen telítetlen zsírok Ebben a fajta zsírban négy hogyan lehet elveszíteni a körzsírt több hidrogénatommal van kevesebb, amitõl szerkezete igen instabil, és könnyen avasodik.

Visszatekintve azt látjuk, hogy õseink nagy mennyiségben fogyasztottak telített és egysze- resen telítetlen zsírt szalonna, faggyú, vaj és olívaolaj formájában. Akko- riban szinte nem ismerték a szívbetegséget. Nézzük meg napjainkat: az átlagos amerikai étrend kalóriatartalmának majdnem 30 százaléka fel- dolgozott, többszörösen telítetlen zsírokból, például szója- kukorica- sáf- rány- és repceolajból származik — a szívbetegségek száma pedig rohamo- san nõ.

Hogyan lehet elveszíteni a körzsírt néz ki, mint egy sün- disznó, illata olyan, mint a rothadt vöröshagymáé, számomra mégis mennyei íz!