Hetes gi diéta
Tartalom
A káliumban gazdag étrend segít a vérnyomás csökkentésében Tartalom Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.
Keress receptre vagy hozzávalóra 10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak Nyilván ezt eddig is tudtad a lenmagról, de z a felhasználási módja a leghatékonyabb. Segítségével búcsút mondhatunk a pluszkilóknak, de még a narancsbőrnek is. Magas rosttartalmának köszönhetően segít kihajtani a toxinokat, alacsonyan tartja a vércukorszintet és az étvágyat.
Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Vagyis táplálkozástudományi szakemberek véleménye alapján a fogyókúra hatásos - és nem csak magasvérnyomás-betegségben szenvedők számára ajánlott.
Így működik a DASH-diéta! Az étrend elsősorban teljes kiőrlésű gabonafélékre, zöldségekre és gyümölcsökre épül.
A diéta során háttérbe kell szorítanod a magas koleszterin- és telítettzsír-tartalmú ételeket, illetve minimalizálnod kell a sófogyasztást.
Tejtermékeket hetes gi diéta húsféléket fogyaszthatsz, de részesítsd előnyben az alacsony zsírtartalmú termékeket, illetve a fehér húsokat.
Az étrend ezen kívül tartalmaz még olajos magvakat: mandulát, diót, pisztáciát - sózatlan változatban. A DASH-diéta a versenyben nem csupán a legjobb és legegészségesebb fogyókúrás étrend lett, de a legjobb cukorbetegség elleni diéta címet is elnyerte - bár ezt megosztva kapta egy másik, ugyancsak sovány fehérjéken alapuló étrenddel.
Lehet, hogy érdekel.