Gyorsan fogyj sikeresen. Keress receptre vagy hozzávalóra

Gyorsan fogyj: küzdelem a kilók ellen

Még több termék Hogyan kövesd a diétát? A gyorsan fogyj sikeresen ideje alatt kerüld a koffein- a cigaretta- az alkohol- és a cukorfogyasztást. Édesítéshez természetes alapanyagot, lehetőleg mézet használj, a cukrot és a mesterséges édesítőszereket kerüld. A feldolgozott élelmiszereket el kell felejtened, hiszen rengeteg hozzáadott cukrot, sót és káros vegyi anyagokat tartalmazhatnak.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Gondoskodj a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelről. A salaktalanító kúra során igyál meg naponta körülbelül két és fél liter szénsavmentes ásványvizet. A gabonakeverékeket magad is összeállíthatod, a boltban vásárolt müzlik esetében azonban ügyelj rá, hogy ne tartalmazzanak hozzáadott, finomított cukrot. Kerüld a telített zsírsavakat. Fogyassz halat, olajos magvakat, melyek gazdagok koleszterincsökkentő, értékes omega-3 zsírsavakban.

Mintaétrend Reggeli: két tojásból készült rántotta, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea.

Gyorsan fogyjon, vagy fogyjon sikeresen?

Tízórai: egy alma vagy egy körte. Ebéd: 30 dkg párolt, vegyes zöldségkeverék, 15 dkg grillezett csirkemell. Uzsonna: két puffasztott, natúr búzaszelet, egy bögre szójatej. Vacsora: 15 dkg olívaolajban sült lazacfilé, egy bögre vegyes gyorsan fogyj sikeresen egy kanál balzsamecettel. Ebéd: egy bögre zöldségleves, két szelet pirított rozskenyér.

1. Mitől lehetnek ilyen makacsak zsírpárnáink, és hogyan szabadulhatunk meg tőlük végre tartósan?
2. Fogyás banner
3. Gyorsan fogyjon vagy sikeresen fogyjon Fókuszban az egészség
4. Kezdőlap Gyorsan fogyjon, vagy fogyjon sikeresen?
5. Itt az anyagcsere-gyorsító diéta!
6. Nem voltam túl népszerű az iskolában - főleg a túlsúlyom miatt.
7. Fogyj 3 kilót egy hét alatt!
8. Kék doboz fogyni

Uzsonna: egy maréknyi dió és mazsola. Vacsora: 10 dkg főtt pulykamell, két kisebb, héjában főtt burgonya, egy bögre reszelt sárgarépa.

• Gyorsan fogyj sikeresen - A legjobb zsírégető, mint az oxielit pro
• Gyorsan fogyj Sikeres küzdelem a kilók ellen
• Gyorsan fogyj sikeresen - Fogyókúra 30, 40, 50 évesen: így lehet sikeres
• Színész karthi fogyás
• Zsírégetés a testépítők számára
• Fogyj gyorsan és sikeresen a Turbo diétával
• Fogyj 3 kilót egy hét alatt! Itt az anyagcsere-gyorsító diéta! | hungaryhoney.hu

Tízórai: egy bögre frissen préselt narancslé. Ebéd: 15 dkg főtt durumtészta, fél bögre paradicsomszósz, egy kanál reszelt parmezán. Uzsonna: két korpás keksz, egy alma. Vacsora: 10 dkg grillezett, rozmaringos pulykahús, egy bögre paradicsomsaláta. Tízórai: egy grépfrút.

Gyorsan fogyj sikeresen

Ebéd: egy bögre főtt barnarizs, egy bögre kevert zöldsaláta, egy kanál olívaolaj. Uzsonna: egy marék cukormentes müzli, egy bögre szójatej. Vacsora: 10 dkg csirkemell, egy bögre főtt lencse, egy bögre paradicsomlé.

A diétát két hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj két decis bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét! Tízórai: egy bögre bogyósgyümölcs, két kanál zsírszegény túró.

Fogyj gyorsan és sikeresen a Turbo diétával

Ebéd: egy bögre paradicsomleves, két korpás keksz. Uzsonna: egy alma, hat-nyolc szem mandula.

Tízórai: 15 dkg áfonya, öt szem dió. Ebéd: 10 dkg grillezett tonhal, egy bögre főtt bab, egy szelet rozskenyér. Uzsonna: egy bögre céklalé.

Vacsora: 10 dkg sült fokhagymás tofu, egy bögre wokban sült vegyes zöldég. Tízórai: két evőkanál zsírszegény túró, egy alma.

Ebéd: két tojásból készült rántotta, egy bögre spenót.

Uzsonna: három korpás keksz, egy bögre grépfrútlé. Vacsora: 15 dkg főtt, sovány csirkehús, egy bögre főtt lencse, egy bögre reszelt sárgarépa, egy bögre almalé.