Fogyás vit d hiány, Fogyást segítő vitaminok

Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Egészségmegőrzés » 3 vitamin, amelyek nélkül a fogyás lehetetlen — hogy állsz velük? A fogyáshoz nélkülözhetetlenek az ásványi anyagok, illetve a vitaminok is. Előzőről már korábban írtunk egy összefoglaló cikketmost pedig a három legfontosabb vitamin következik — amiből, ha nem elegendő mennyiségben viszel be, sajnos nem lesz sikeres a fogyás sem. Melyek ezek, mit kell tudni róluk, és mi a szükséges, ajánlott, napi bevitel?

Megjelölöm A Minnesota Egyetemen végzett tanulmány szerint a túlsúllyal bajlódó embereknek D- vitamin segít a fogyásban. Shalamar Sibley, a kutatást vezető orvos 38 elhízott embert vont bele a kísérletbe, ami elsősorban diétából állt, illetve D-vitamin szint növelésből.

Csökkentett kalóriabevitelű diéta esetén a D-vitamin fogyasztása hozzájárult a súlycsökkenéshez azokkal szemben, akik nem szedtek d-vitamin kiegészítést.

D-vitamin hiány Az emberek nagy része hiányt szenved d-vitaminból, mivel idejének nagy részét irodákban, autóban, lakásban, vagy zárt helyen tölti. Ez a csökkent d-vitamin szint összefüggésbe hozható számos súlyos betegség kialakulásával. A rák, a cukor betegség, és egyes szívbetegségek kialakulása hosszú távú d-vitamin hiány következtében nagyobb valószínűséggel következik fogyás vit d hiány, mint egészséges szint esetén.

A D-vitamin segít a fogyásban, a hiánya pedig elhízáshoz vezet?

• A D-vitamin egy rendkívül fontos mikrotápanyag, mely számos betegség ellen véd, erősíti a csontokat, sőt, karcsúsító hatását is egyre több orvosi kutatás támasztja alá.
• Fogyni a lehető legjobb módon
• A D-vitamin hatása fogyókúra alatt Fogyást segítő vitaminok A D-vitamin hatása és fontossága a Toman diéta során 3 vitamin, amelyek nélkül a fogyás lehetetlen — hogy állsz velük?
• Elég ha ér minket a nap?
• D3 vitamin fogyás - Súlycsökkenés a vitaminhiány miatt Fogyás és d3, D3-vitamin lehet a sikeres fogyás titka?
• Az emberi szervezet csak akkor használja fel saját zsírtartalékait, ha az étkezések biztosította kalória nem fedezi az energiaszükségletét.
• San t3 zsírégető vélemények

A kutatók a felmérés során nem vizsgálták, hogy a d-vitamin szint csökkenése vezet az elhízáshoz, vagy az elhízás a d-vitamin szint csökkenéséhez. Elmondásuk szerint ezt további vizsgálatoknak kell majd hogyan lehet ennyire lefogyni. Közismert viszont az összefüggés a d-vitamin hiánya és az ételekben található kalcium hasznosulás közt.

D-vitamin hiányában a kalcium felszívódása csökken. A csökkenő kalcium legtöbbször a szintáz enzim szintjének megnövekedéséhez vezet. Ez az enzim konvertálja zsírrá a fölösleges kalóriákat. Hogy ennek a kalcium sav-bázis egyensúlyozó szerepével van kapcsolata vagy mással, az még kutatásokat fogyás vit d hiány, de az összefüggés könnyen kimutatható és mérhető.

Elég sok tanulmány igazolta már, hogy napi NE mennyiségnek van csupán terápiás értéke, és ekkora adagokban képes hozzájárulni a látványos egészségjavuláshoz. A napsütés lenne a legjobb forrása a d-vitaminnak, de ennek hiányában étrend-kiegészítő formájában is remekül megteszi.