Fogyás hosszú távú gondozásban
A fogyás általában kalóriacsökkentésen alapszik. A diétáknál a táplálkozási hormonok figyelembevétele azonban nagyon ritka!
Egy módszer, amivel biztos a fogyás - Tanácsok fogyni vágyóknak 10. rész
A módszer kialakításában a legerősebb táplálkozási és egyben fő raktározó hormonunk, az inzulin viselkedését figyeltük meg és erre alapoztuk a diétát. Az eredmények pontosan mérhetőek műszerrel, hogy miből fogynak, tehát követjük, hogy zsírból történjen a fogyás, ne izomból. Ez fontos, és visszajelzést jelent nemcsak nekem, a páciensnek is.
Koplalni, mozogni…, nem? Ám a magyarok Európában a leginkább túlsúlyos nemzet. Valami mégsem stimmel… …Nagyon nem! Hosszútávon biztos, hogy visszajönnek a kilók. A fogyás célja mindig a szív- és érrendszeri rizikó csökkentése, valamint a metabolikus betegségek kialakulásának az elkerülése.
Fogyás hosszú távú gondozásban meg most, később esetleg elfelejtenéd Bármikor leiratkozhatsz, ha mégsem erre gondoltál. Mit mutat a mérleg? Természetesen a testsúlyt.
De azt nem, hogy a szervezetünk mennyi zsírból, izomból, vízből áll. Pedig jó volna tudni.
A közhiedelemmel ellentétben élő emberen nem lehet zsírt mérni, még zsírmérleggel sem! Különböző adatokból következtetni lehet csak, hogy mennyi a szervezetünk zsírtartalma. A zsírmérleg adatai azért közelítenek a valósághoz, de ezek az eredmények felületesek és nem adnak pontos képet szervezetünk összetételéről.
Rudolf Dániel A 3 leghíresebb szovjet szexbotrány Fogyni sajnos csak kitartó munkával, tudatosan lehet, de nagyon is megéri: az eredmény javuló életminőség, és legalább 9 egészségmutató, amiben jobban teljesítesz. A felnőtt magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott, ezzel az eredménnyel ban Magyarország volt a világ negyedik legelhízottabb országa. A fölösleges kilók nemcsak esztétikai problémát okoznak, de rengeteg betegséghez is vezethetnek. Az elhízással kapcsolatos tanulmányok szerint, akin többletsúly van, annak évvel is megrövidülhet az élete, ráadásul a túlsúlyos személy betegen eltöltött évei száma akár a öt is elérheti — tudtuk meg dr. Bajnok Évától, a Duna Medical Center obezitológus szakorvosától.
Orvosi segítséget kapnak a pácienseim. A segítségem egyrészt tanácsokat jelent személyre szólóan, és mindent elmagyarázok részletesen.