Egyre több akaraterő lefogyni. Ékisrabamentitakarek.hu | LEHET, HOGY LELKI OKOK MIATT NEM TUDSZ LEFOGYNI?

Ez egy borzasztó ördögi kör: Muszáj kitörnöd belőle!!!!!

Bársony válaszként erre: 7. De minden kis adagot is. Úgy jobban átláthatod. Utána kezdd el enni ezeknek kb.

Majd nézegess olyan diétát, ami neked tetszik. De legalább valahol kezdd el. Gondolj a csini ruhákra, az nagy motiváló erő szokott lenni. Bársony válaszként erre: 4. Ahelyett, hogy nyavajogsz, tegyél lépésket a fogyás érdekében! A lényeg: kenyér és cukor nem. Ezzel kizárod az olyan kajákat, amit csak kenyérrel lehet élvezni pl.

Okkal tehetjük fel a kérdést, hogy ha káros egy étel, akkor ugyan miért kívánjuk?

A cukor megvonáshoz hozzátartozik a csokoládé megvonás is : Amikor kiszeded az ételt, előtte gondold végig, mennyit szednél és vedd a felét.

Lassan egyél, alaposan rágd meg az ételt.

Ha megteheted, akkor egyél, ha éhes vagy és ne akkor, mikor itt az ideje. Most is csak arra gondolok,hogy holnap kínait kéne enni m.

Leakarok fogyni, de nem tudok nincs akaraterőm. Segitenétek?

Keress társaságokat, fogyókúrás naplókat. Ne higgy a világmegváltó recepteknek. Kezdj el mozogni és felezd meg a kaja mennyiségét. Írd le naponta, hogy mit eszel.

15 tipp a fogyáshoz akaratgyengéknek

Nagyon gáz szembesülni vele, ez erőt ad. Bársony válaszként erre: 1.

A mérlegről - Tanácsok fogyni vágyóknak 9. rész

Tudod, hogy fogyóznod kellene, de ezt nem akarod, és inkább eszel és eszel A párom támogat benne, de ha bűnözök, mindig őt bántom, hogy elfog hagyni meg tudom,hogy nem fog így szeretni, pedig tudom,hogy nem igaz csak magamra haragszom és rajta vezetem le. Talán együtt könnyebb lenne! Ha te is egyre több akaraterő lefogyni cipőben vagy segítsünk egymáson, vagy ha van bármi ötleted kérlek osztd meg velem.

Előre is köszönöm a segítségeteket!